¿Cómo estás?

Si la anterior entrada la titulé con una pregunta, en esta ocasión también utilizo una pregunta: ¿Cómo estás? Cada vez que nos hacen esta pregunta o una parecida tendemos a contestar que todo nos va bien o mal, y esa respuesta está cargada de juicios, pues nos hemos encasillado en el bien y el mal. ¿Por qué, en lugar de emitir ese juicio, no nos mantenemos neutros ante la pregunta? Y he aquí varias opciones para responder: Sintiendo la vida, bailando con la vida, fluyendo, permitiéndome ser. Todas esas respuestas respiran neutralidad...

 

 

También quería empezar a poner en práctica lo que hace un tal Mr. Díaz, ser aceptador radical. Suceda lo que suceda, lo acepto sin condiciones. Pues bien, hoy es un buen día para comenzar porque acaba de llamarme mi padre para decirme que me han puesto una multa de unos cuantos euros y me han quitado dos puntos del carnet, así que lo acepto radicalmente. ¡¡¡La vida es maravillosa y quiere lo mejor para mí, lo acepto sin más, jajaja!!! En serio, lo acepto, jajaja...

¿Por qué te ríes?

Hace unos días me preguntó un amigo por qué me reía y claro, la mayoría de las veces estoy sonriendo pero por nada en especial; no es porque haya recordado un chiste, o porque esté viendo en ese momento algo que me cause gracia, simplemente me da por respirar y sonreír. Los que preguntan siempre esperan una respuesta lógica y coherente, pero es que muchas veces no sé que contestarles, porque me estoy riendo y punto, aunque me tachen de loco, pero el otro día me salió decirle que en lugar de preguntarme por qué me río, me debería preguntar por qué no me río cuando me vea serio, porque hay muchos motivos para sonreír, como estar vivos, por ejemplo. Es verdad, me dijo...

 

 

Montañas, cráteres y valles

Imagina que estás en una montaña, un pico a miles de metros de altura, donde puedes gozar de una vista privilegiada y tus pulmones se hinchan de aire puro y refrescante. Te sientes genial, invencible y privilegiado por ver todo lo que tu vista llega a alcanzar. Te sientes tan bien que te gustaría estar así siempre. Pero de repente, como de la noche a la mañana, tu escenario se transforma y acabas en un cráter a gran profundidad, donde escasea el oxígeno y te acompaña la oscuridad. El miedo te visita y sientes que no podrás salir jamás mientras te preguntas por qué estabas arriba y ahora abajo, por qué ese cambio tan drástico, por qué a mí si estaba tan bien allá arriba. El pánico intentará paralizarte, pero si confías en ti una salida encontrarás, escalarás poco a poco y, mientras subes paso a paso, un nuevo escenario irás creando, un nuevo escenario te esperará para continuar. ¿Será una nueva montaña o un frondoso valle?

 

Probablemente todos hemos pasado o pasaremos por montañas, cráteres y valles a lo largo de nuestra vida, lugares que llevan implícito un aprendizaje. La clave para sobrevivir a estos variopintos escenarios es la aceptación, la aceptación y confianza plena de que pase lo que pase en nuestra vida será lo mejor para nosotros. Tal vez debemos pasar por cráteres para disfrutar conscientemente de las montañas. De todas formas, ¿qué es la vida sino un camino lleno de altos y bajos? Como bien dice la imagen, sin picos y valles...la vida se apaga...

 

Y Miriam, es verdad, gracias a esos picos y valles se puede leer la palabra feliz...

Quiero seguir bailando

Y mañana toca nueva actividad con el Grupo VIVE de Perpetuarte. En esta ocasión, reiki solidario, así que desde aquí animo a todos aquellos que quieran conocer esta técnica sanadora y darse una sesión totalmente gratuita...

La vida sigue bailando...y yo bailando con ella. Un vals, un tango o un animado rock and roll. Nunca sé lo que voy a bailar cada vez que me levanto porque no sé lo que la vida me tiene preparado, pero sí sé que quiero seguir bailando...de su mano. Feliz fin de semana...a todos los seres sin excepción.

Antes de juzgar...

¿No creen que emitimos juicios con demasiada facilidad? Tenemos una visión muy enjuiciadora y constantemente estamos juzgando los actos de los demás, estamos haciendo suposiciones de por qué alguien ha hecho algo y muchas veces las creemos ciertas sin contrastar los hechos...

 

 

Ayer me dijeron una frase que me encantó: Antes de juzgar...asegúrate de confirmar las infinitas posibilidades. Infinitas posibilidades, un número que nunca acaba, con lo cual nunca deberíamos emitir juicios porque nos esclavizan y alejan de la paz y la felicidad...

Después de la consulta

Disfruta el momento y, pase lo que pase, será lo mejor para mí. Con esas dos frases entré en la consulta del médico para recibir los resultados de la revisión, pero antes mi cuerpo temblaba en la sala de espera, tiritaba de frío cuando realmente no había frío. Me resulta complicado afrontar esos momentos antes de recibir los resultados, pero evidentemente es algo por lo que tendré que pasar durante mucho tiempo así que tendré que ir acostumbrándome, como bien me decía la doctora. Además, ¿tú no haces reiki y cosas de esas que te ayudan a relajarte?, me preguntó. Sí, le respondí entre risas, me ayuda mucho, y me sorprendió que se acordara de la vez en que se lo conté. La verdad es que compartí muchos momentos con la doctora y juntos recordamos anécdotas de mi proceso. El señor que no se le cayó el pelo, me bautizó. Sí, no se me cayó, a puntito estuvo pero no, le dije entre risas. La verdad es que al final agradecí incluso haber tenido lo que tuve, porque aprendí mucho, le dije. Bueno, tampoco te pases, me contestó ella, no seas tan bruto, que igual te partes una pierna y aprendes lo mismo. Y me reí, qué voy a hacer, reírme, reírme de felicidad por todo lo aprendido. Sigue con esa actitud, se despidió de mí. Todo va a ir bien, me despedí...

Después de la consulta me dio la sensación de que la vida me quiere y yo voy de su mano...

¿Qué sabor tendrá?

Si los pensamientos se amontonan en nuestra cabeza y no hay manera de liberarnos de esa “mosca cojonera”, voy a proponer otra herramienta que, tal vez, nos resulte más efectiva...

Vamos a observar los pensamientos pero sin identificarnos con ellos. Cada vez que nos venga un pensamiento vamos a decir frases como: ¿De qué color será mi próximo pensamiento? ¿Qué textura tendrá mi próximo pensamiento? ¿Qué sabor tendrá? ¿Cómo será mi próximo pensamiento? Con estas frases no nos identificaremos con los pensamientos porque siempre estaremos pendientes del próximo que nos venga y no del que ahora nos ocupa. Probablemente, al principio desfilarán muchísimos pensamientos por tu cabeza, pero si continúas con la tarea el desfile se irá aminorando, incluso puedes lograr que pare del todo consiguiendo así un espacio vacío, de inmensa paz. Si lo has conseguido, enhorabuena, porque estás libre de pensamientos y tú no eres esos pensamientos.

Se cerró el telón

Ayer se abrió el telón, nuevamente, para representar la obra teatral “Mágica Será”. Los niños...y no tan niños estaban expectantes, mirando al escenario, esperando la salida de un elenco de fantasía: el rey cascarrabias y protector con su hija, su adorable sirvienta obediente y con una paciencia infinita, las simpáticas hadas, una lila y otra rosa, la primera muy dispuesta y habladora y la segunda un poco más tímida, pero que nos suelta un mensaje esperanzador al decir que nada es imposible. No puede faltar el malo malísimo de la película, pero que en realidad es un cachito de pan, tampoco el abuelo, irreconocible tras toneladas de maquillaje, que muestra una vitalidad envidiable, ni el encantador primo Gobi que encandila al público con sus poses y gritos ahogados. Al festín se unen también un oso, un elefante y un temido dragón que asusta un montón. Por supuesto que hay una princesa, una bella princesa que cree que la vida es lo que le han hecho creer, trabajo y responsabilidades, pero un príncipe le hará ver que hay una alternativa, que la vida puede ser maravillosa. Ayer, ese loco príncipe, sintió y gritó a los cuatro vientos que la vida es maravillosa...

Después se cerró el telón y una sonrisa quedó dibujada en las caras de muchos niños...y no tan niños. Logramos el objetivo: hacer disfrutar a la gente y pasar un rato agradable. Los niños se abrazaron al oso, otros al elefante y los más valientes lo hicieron con el dragón, ese dragón que asusta un montón. Estaban viviendo un sueño, o una realidad, no lo sé, sólo sé que buscaron desesperadamente a los personajes del cuento a la salida del teatro, para seguir disfrutando, pero qué es real y qué fantasía, dónde está la línea que separa lo real de lo imaginario. Lo adultos creemos saber la respuesta pero tal vez estemos equivocados...

 

Ayer se cerró el telón, pero puede que se abra una tercera vez para recaudar fondos benéficos...y eso nos alegrará un montón...

Soy afortunado

Tiemblo, vibro, me emociono, unas veces por miedo y otras porque siento que escucho a mi corazón y me cuenta al oído que todo está bien, todo está bien. Entonces voy a la cama con ganas de soñar, de imaginar un futuro. Calma, todo está bien, pero ten calma, me vuelve a susurrar el corazón, ten calma porque todo llegará, lo importante es vivir el ahora y no adelantarte a los acontecimientos. Ahora, esa palabra me recuerda el libro que estoy leyendo ahora, el poder del ahora...

Y después de leer un rato duermo y sueño, y al despertarme sigo soñando, como si todo fuera un sueño, un sueño en el que puedo decidir lo que quiero y por eso lo proyecto. Quiero vivir, quiero vivir, quiero vivir, quiero vivir, quiero vivir, vivir, vivir la vida. ¡Qué afortunado soy de seguir estando con vida! Aún muriendo mañana, no puedo dejar de dar las gracias por esta vida que me contagia, no quiero dejar de soñar porque los sueños se hacen realidad...

 

 

 

 

Sigo aquí

Si el anterior post lo titulé “he vuelto”, ahora digo que si vuelvo es para quedarme, no para irme otra vez, así que sigo anclado a las tres palabras que juntas resuenan en mi interior como una melodía armónica que me incita a vivir y estar en el presente: confío en mí...

El viernes pinté una puesta de sol. No tenía ni idea de pintar, pero lo más importante es que cogí el pincel y me atreví a dar trazos y colorear el lienzo. Si te equivocas siempre puedes rectificar, pues para todo hay una alternativa, aunque a veces no lo parezca...

Y lo mismo pasa con vivir, hay que atrevernos a vivir, que a veces parece que tenemos miedo, miedo a equivocarnos, y por ese miedo a equivocarnos simplemente dejamos de vivir, de estar aquí.

 

Perdón por la expresión, pero muchas veces la cabeza parece que nos dice que hagas lo que hagas la cagas. Pues bien, si la cagaste no es el fin del mundo. No se puede volver atrás y hacer un nuevo comienzo, pero sí se puede comenzar a partir de ahora y hacer un nuevo final. Desde el presente, siempre, construyendo nuestro futuro...

 

 

He vuelto

No me pregunten de dónde ni por qué, porque tampoco sabría qué decir exactamente, pero tengo la sensación de que he vuelto. Todos los acontecimientos ocurridos desde el miércoles por la tarde han contribuido, de alguna u otra manera, a mi vuelta, a confiar en mí...

Esas tres palabras, confío en mí, se han quedado memorizadas en algún recóndito lugar de mi interior y son las que utilizo para disipar todas las dudas. Confío en mí, confío en la vida, confío en todo lo que me rodea. Y todo eso también me ha hecho mirarme nuevamente al espejo, sonreír y decirme que no sea tan exigente conmigo mismo, que siga mi camino con amabilidad, aprendiendo y aceptando todo lo que me rodea...

 

He vuelto, he vuelto a confiar en mí, confiar en mis posibilidades...