Me cagó encima

¡Se hizo caquita encima, qué le vamos a hacer! Pero yo quería cogerla y retratar ese momento con ella, porque sería la primera vez que tendría una rata calva sobre mis hombros...

Y es que eso de hacer cosas por primera vez parece que ha calado hondo entre mis amigos y compañeros, que cuando leyeron desde este blog la pregunta “¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?” muchos reconocen que les ha cambiado la vida, porque ahora son conscientes de ello y celebran cualquier cosa que hagan por primera vez. Ni se imaginan lo que me alegro por ello...

Y el sábado, con el taller de Terapia con Animales del Grupo VIVE, muchos fueron capaces, otra vez, de superar sus fobias y miedos. Tocar iguanas, ratas y hurones era un reto para muchos, reto que han superado, reto que hicieron por primera vez...

Y es que si algo me está aportando el Grupo VIVE, es hacer cosas por primera vez. Gracias...

¿Y si...?

¿Y si resulta que es un fracaso? ¿Y si dejo este odioso trabajo y se me acaba el paro? ¿Y si al final salto pero me caigo? ¿Y si no consigo lo esperado? ¿Y si estoy enfermo? ¿Y si pierdo lo que tengo? Es curioso, pero el ¿Y si...? normalmente arrastra una connotación negativa...

Pero podemos darle la vuelta: ¿Y si es la oportunidad de mi vida? ¿Y si dejando el trabajo consigo algo en lo que realmente me sienta realizado? ¿Y si al final salto y no me caigo? ¿Y si consigo más de lo esperado? ¿Y si estoy sano? ¿Y si gano lo que no tengo?

¿Y si lo mejor está por llegar? Sí, lo mejor está por llegar...

El dolor mensajero

- ¡Ay, cuánto me duele!

- ¿Qué te duele?

- La cabeza, me va a estallar...

- Bueno, no te quejes tanto. Aquello de lo que te quejas, nunca se aleja. En vez de quejarte, agradece ese dolor.

- ¿Cómo voy a agradecer un dolor? ¿Estamos locos o qué?

- El dolor es parte de tu inteligencia corporal, un indicador que te avisa de algo. Por ejemplo, si pones la mano en el fuego y te empiezas a quemar, enseguida la apartas. Si no hubiera aparecido ese dolor para indicarte que apartaras la mano del fuego, ni te hubieras enterado y ahora estarías con una mano menos...

- Entonces, ¿el dolor es bueno?

- Ni bueno ni malo, es necesario.

- ¿Y qué podemos hacer cuando tengamos dolor?

- No pelearnos con él. Aquello a lo que te resistes persiste. Piensa que es un aliado, está ahí para tu máximo bien...

- Sí, bueno, vale, pero...

- No hay peros que valgan. Además, si tanto temes al dolor, otra cosa que podrías hacer es agradecer los momentos en los que no tengas dolor...

- ¡Pero qué fácil lo dices! Claro, como a ti no te duele...

- Si te digo la verdad, me gustaría experimentar el dolor y sentir que viene a ayudarme. ¿No me ves? Me clavan agujas y ni me entero...

- Normal que no te duela. ¡Eso es acupuntura!

- Ah, ya decía yo. Pues entonces agradezco estar la mar de agusto y no sentir dolor...

- Tú siempre buscando el lado positivo de las cosas...

¡Miedo superado!

Me gustó mucho el símil que utilizó una compañera mía el otro día. Le daba miedo lanzarse al agua desde el muelle, y digo le daba porque ya no le da miedo. El agua representa la vida y los miedos están arriba. Si no salto, siempre tendré miedos, viviré rodeada de miedos, pero si salto, sería como confiar en la vida y dejar los miedos atrás. Así que lo intentó, emprendió la acción y lo logró. ¡Miedo superado!

El tambor oceánico

El sonido del mar envolvía mi calma. Estaba acostado en la arena, en la playa de Famara, con los ojos cerrados imaginando las olas, olas que no paraban de llegar a la orilla mientras yo agradecía la salud que tenía. Sentía el sonido del agua acercándose, olas rebosantes de espuma blanca y de fuerza arrolladora, que después perdían su fuerza y morían en la arena, regresando tímidamente al océano que las vio nacer. Las olas iban y venían, nacían y morían y yo agradecía la salud que tenía. Era un constante movimiento, un baile eterno, un no acabar. Si una voz te dice lo contrario le respondes gracias por participar, escuchaba de fondo, así que seguía agradeciendo esa salud tan maravillosa que inunda mi cuerpo…

Al final abrí los ojos y desperté en el salón de meditación. El sonido de un tambor oceánico me había trasladado a la playa, me recordaba el sonido del mar. Gracias…

Esto también pasará

Esto también pasará. Sea lo que sea que estás viviendo pasará, así que si un nubarrón oscuro se ha posado sobre tu cabeza y sientes que no hay salida, recuerda que lo que estás viviendo algún día pasará. Si estás agotado y sientes que no te quedan fuerzas para continuar, recuerda que eso también pasará, que llegará algún día en el que todo cambiará. Esto también pasará, incluso cuando estemos disfrutando de una tecla blanca y nos vaya todo estupendamente bien, también pasará, así que no te aferres a ella porque también pasará. Todo va, todo viene, todo cambia, todo pasa. Sea lo que sea que esté viviendo ahora, también pasará...

Estoy a salvo, confío en el proceso de la vida...

Coge otro huevo

Si un huevo se rompe lo mejor es coger otro y empezar otra vez. Por más que lo intentes, no lo podrás recomponer, y mucho menos si la yema está rota. No te esfuerces por arreglar ese huevo que representa el pasado. Lo que pasó pasó y no lo podemos cambiar. En lugar de estar gastando nuestra energía en pensar que si hubiéramos tenido más cuidado no se hubiera roto, lo mejor es hacer o coger otro huevo y empezar de nuevo...

Siempre hay tiempo para reconducir tu camino. Confío en ello...

Ganas de seguir viviendo

Tengo muchas ganas de seguir viviendo. Siempre lo siento, pero no siempre lo expreso. Sí, tengo ganas de seguir viviendo todo lo que me ofrece este mundo, aunque sea un mundo ilusorio, un mundo que me brinda muchas experiencias. Un regalo estar vivo, despertarte cada mañana, sonreír a la vida. Aunque un pensamiento me dijera que no estoy en mi mejor día, tengo ganas de seguir viviendo, tumbarme en el suelo y con los pies en alto seguir sonriendo. Agradezco mucho a aquellos que me recuerdan lo maravilloso que es amar la vida, agradecer la vida. Gracias por todo lo que estoy viviendo...

Y por aquí dejo otro de los preliminares de la maestría de Reiki Shin Do: “Conéctate las 24 horas con tu fuente interior y vive en el aprecio constante”.

El narrador negativo

Los pensamientos aparecen y tú simplemente deberías observarlos sin identificarte con ellos, pero si les prestas atención habrá alguno que logre hacerse un hueco, abra la maleta y se meta dentro, y ahí es donde empieza a actuar el narrador negativo, esa voz que no para de narrar dramas y desgracias...

Pero hay varias formas de neutralizarlo. Lo primero es tomar conciencia de eso que te está hablando y con toda la intención de retirarle toda tu atención te dices a ti mismo: dejo de fabricar dramas para volver a mi paz silenciosa e interna. Ahí llevas tu atención al corazón y exhalas...

Cuando el narrador empieza a hacer todo tipo de suposiciones te dices: esto no tiene el significado que yo creo que tiene. Elijo la paz...y exhalas...

Otra herramienta más sería: oh, energía del hábito, te he visto y me libero. Gracias, te amo...y caes al corazón exhalando...

Podemos coger y hacerle caso a ese narrador negativo, pero también está en nuestras manos apagarlo...

Otra cosa más por primera vez

El cielo estaba encapotado, un manto de nubes grises no dejaba ver el sol, incluso algunas tímidas gotas caían y rozaban mi piel, pero allí seguíamos en la playa, sin bañarme, porque el tiempo no invitaba a ello, pero disfrutando de la conversación, en la que comentábamos lo de hacer cosas por primera vez. Éste ha sido un año en el que he hecho muchas cosas por primera vez, recordaba agradecido...

Me disponía a recoger mis bártulos sin rozar el agua, porque tampoco es una obligación bañarte si vas a la playa, hasta que me propusieron hacer algo y recordé la conversación. Llevar un kayak de una punta a otra. Sería la primera vez, así que ni me lo pensé. Agradecido por la oportunidad me senté arriba y lo conduje a buen puerto...

Y al final acabamos lanzándonos del muelle, de botija, como niños jugando. No me iba a bañar y acabé empapado ¡Qué bien lo pasamos!

Y por aquí dejo otro de los preliminares de la maestría de Reiki Shin Do: “Sé apasionado y entusiasta por todo y para todos los seres que entren en tu vida”.

100 metros sin parar

Poco a poco, brazada a brazada. Sacaba la cabeza para coger aire y volvía a sumergirme en el agua para seguir nadando y, mientras lo hacía, me preguntaba si quería un sueño feliz o un sueño sufrido. Nadaba, seguía nadando, olvidándome del exterior y centrando mi atención en el sueño que estaba viviendo, yo nadando en una piscina. Estaba meditando bajo el agua, me olvidé de todo, nadando a mi ritmo, porque qué prisas tenía de llegar a la otra punta de la piscina. La primera vez, 25 metros se me hacían interminables y tenía que descansar, pero ayer llegué a hacer 100 metros sin parar. No había urgencia por llegar. Si llegaba bien, y si me cansaba en medio de la piscina, paraba para descansar. Pero llegué y me sentí pletórico, renovado de fuerzas, con ganas de más. Estaba creando un sueño en el que superaba mis límites, un sueño feliz en el que no había exigencias...

Y por aquí dejo otro de los preliminares de la maestría de Reiki Shin Do: “Sé consciente en todo momento de tu potencial de grandeza”.

Miedo, ¿dónde estás?

Cuando detectas un miedo tienes dos opciones, guardarlo en un cajón y tratar de ocultarlo, lo que te haría vivir de forma limitada y fingida, viviendo con miedos pero aparentando que no tienes miedo, o reconocerlo y tratar de afrontarlo. Eso mismo, reconocer un miedo, se está convirtiendo en un regalo, porque cuando lo identifico y lo miro de frente, empieza a difuminarse. Sí, señores, tengo miedos, claro que tengo miedos, y no trato de decir lo contrario, por supuesto que no. Sería interesante que fuéramos sinceros con nosotros mismos. A veces no soy consciente de esos miedos y por eso digo que no tengo miedo, pero cuando los descubro, madre mía, qué alivio verlo y reconocerlo. Tengo miedo y es importante saber aquello que tememos para que nos deje de dar miedo. ¿Quién soy? No tengas miedo de mirar quién eres, conócete a ti mismo...

Y por aquí dejo otro de los preliminares de la maestría de Reiki Shin Do: “Conócete a ti mismo. Contempla lo que realmente eres y suelta cualquier creencia autolimitante”.

Enganchados a los problemas

Mira qué cielo más bonito, le dije a una compañera nada más salir del coche para entrar al trabajo. Sí, sí...e iba a pasar de largo, pero después se paró y dijo: oye, es verdad, tenemos unos cielos impresionantes, lo que pasa es que muchas veces ni nos damos cuenta. En vez de disfrutar de esas cosas sólo estamos enganchados a los problemas...

Es curioso, pero parece que nos gusta revolcarnos en los problemas y, si no los tenemos, hasta nos sentimos raros. Ya vendrán, porque la vida es así, un sufrimiento constante. Menuda creencia nos han enseñado desde pequeños, creencia que, por otra parte, sería interesante desactivar. Suelta la exigencia, suelta las creencias, y la vida te regala un montón de experiencias para disfrutar. En todo caso, engánchate al amor, porque tú eres amor...

Y por aquí dejo otro de los preliminares de la maestría de Reiki Shin Do: “Sintonízate siempre pensando como piensa el amor y, a su vez, exprésate como lo haría él en cada situación”. ¿No sería un chollazo ponerlo en práctica?

Persigue tus sueños

¿Estoy dejando de lado mis sueños y objetivos? ¿Me estoy quedando estancado por algo o por alguien? Si la respuesta fuera afirmativa, sería interesante emprender acciones y empezar a realizarnos en esta vida. ¿Qué me gustaría hacer? ¿Lo tengo claro? Pues sólo nos queda hacer lo máximo que podamos para que se haga realidad…

Y por aquí dejo uno de los preliminares de la maestría de Reiki Shin Do: “Descodifica todas las impurezas de tu mente”. Eso, a limpiar nuestra mente de pensamientos tóxicos, tanto del pasado, presente y futuro…