Tener expectativas

¿Y si el origen de nuestro sufrimiento fuera tener expectativas? Ayer aprendí un nuevo enfoque sobre las causas del sufrimiento y no es otro que tener expectativas, porque tal vez estamos siempre generando expectativas sobre las cosas, situaciones o personas. Realmente una persona no nos hace nada, simplemente nos frustramos porque no conseguimos lo que esperábamos de ella, por lo tanto, el problema está en ti, por las expectativas que te has creado. Si no tuviéramos expectativas, si no esperásemos nada a cambio, no habría decepción ni sufrimiento...

Para aquellos que se quieran liberar de las expectativas he aquí una herramienta muy valiosa...

Al inhalar el aire decir: "Esta persona o situación no me ha hecho nada. Me lo he hecho a mí mismo con mis expectativas".

Al exhalar el aire te conectas con el corazón y dices: "Me libero y te libero de mis expectativas".

Ayer, esta herramienta me abrió la puerta a liberarme de ciertas expectativas que seguían dentro de mí. Gracias, Gracias, Gracias.

¡Qué cómodo era antes!

¡Qué cómodo era antes salir de trabajar e ir a casa de mis padres a comer! Pero ahora, con el cambio de alimentación que estoy siguiendo, un servidor se tiene que encargar de todo o casi todo: de llenar la despensa de provisiones, de organizarse para poder cocinar, de crear un menú para toda la semana...

Poco a poco lo voy consiguiendo, por lo menos lo intento, y creo que la clave es disfrutar con todo lo que estás haciendo. Si toca hacer la compra, pues a disfrutar haciendo la compra; si toca cocinar, pues a disfrutar de tu momento en la cocina; si toca indagar sobre nuevas recetas, pues a disfrutar mientras lees un libro o buscas en internet ingeniosas recetas...

Todo este cambio me está aportando un valioso aprendizaje, pero es verdad que antes estaba la mar de cómodo cuando no me ocupaba de todas estas cosas porque ahí estaban mis padres. Por eso, y por mucho más, vuelvo a dar las gracias a mis padres, por su respaldo y por la gran familia que me cobija...

En la variedad está el gusto

Pues como en la variedad está el gusto, desde aquí voy a informar de las próximas y diversas actividades para que cada uno asista a la que quiera...

Esta noche, a las 20:00 horas, tendrá lugar la presentación del libro “Sea más feliz que el Dalai Lama” en la Sala Cicca de Las Palmas de Gran Canaria. No estaré físicamente presente, pero sí de corazón...

Mañana, a las 18:30 horas, se representará nuevamente “La Academia de Clara” en la Sala Municipal de Exposiciones del ayuntamiento de Arrecife, en el Charco de San Ginés junto a los Multicines Atlántida. Se trata de un teatro-musical ambientado en el siglo XIX con algún tinte cómico, así que niños y grandes se lo pasarán genial en este evento gratuito pero con aforo limitado. Además, en esta ocasión estaré sobre el escenario para sustituir a uno de los actores que no podrá venir desde Gran Canaria, así que estoy muy contento por participar y colaborar...

Y el sábado 24 de mayo a las 17:30 horas vuelve el Grupo VIVE con la actividad “Taller de Nutrición”...

Por supuesto que allí estaremos, aunque saldré un poco antes para asistir al concierto de mi amigo Josu Okiñena...

Un largo fin de semana, porque mañana no trabajo, plagado de actividades, actividades que están hechas para disfrutar, y eso haré, disfrutar...

Reír a carcajadas

Y así, desde buena mañana, empecé a reír a carcajadas...

La rutina había comenzado. Sonó el despertador, me lenvanté rápidamente para apagarlo, porque desde hace unos meses no lo pongo en la mesa de noche, me volví a tumbar sobre la cama durante unos minutos para recitar mi frase matutina, aquella que ya redacté en su momento de “con total aceptación y alegría comienzo con nuevos ojos este día...”, hice la cama, me duché y posteriormente preparé el desayuno...

Pues fue sentado en el sofá, justo después de desayunar, cuando me da por contestar un whatsapp a alguien que me había escrito la noche anterior. Me hizo tanto reír su respuesta inmediata, que empecé a reír sin parar, mirándome al espejo o caminando de un lado a otro de la casa y, sinceramente, agradecí ese momento porque reírse es una auténtica bendición. Dice Osho que “si la gente pudiera reírse a carcajadas por lo menos una hora por día, sin razón ninguna, no necesitarían ningún otro tipo de meditación”.

Pues muchas gracias a quien me hizo reír a carcajadas y, mientras termino de escribir esta entrada, sigo riéndome a carcajadas, carcajadas silenciosas que te llegan al alma...

Dejar todo y empezar de nuevo

No se trata de satisfacer un capricho; en ocasiones es necesario dejar todo y empezar de nuevo, comenzar de cero, coger las riendas de tu vida y llegar a saber qué es lo que realmente queremos hacer en ella…

A veces no nos queda más remedio que empezar de nuevo cuando todo lo que había construido a nuestro alrededor se derrumba, pero a veces también puede ser voluntariamente, porque sentimos que necesitamos un cambio para verdaderamente encontrarnos con nosotros mismos. Eres tú mismo quien voluntariamente quieres deshacer total o parcialmente el entorno que te rodea, tan difícil o tan fácil como si una ola derribase un enorme castillo de arena. Eres valiente, valiente por dejar todo y empezar de nuevo, valiente porque el cambio nace en ti y no obligado por las condiciones externas, valiente por atreverte con un futuro incierto pero prometedor...valientes en busca de la felicidad…

A todas aquellas personas que voluntariamente deciden un cambio de rumbo en sus vidas, sólo me queda felicitarles por su valentía...

A veces hay que decir NO

Me pasó ayer, que llegué a casa de mis padres con una hora de tiempo libre para comer, descansar y disfrutar de mi familia, y realmente me apetecía eso, comer, descansar, jugar con mi sobrino y disfrutar de ese tiempo libre sin más...

Entonces mi madre me preguntó si podía pasar por casa de una tía para que le llevara una cosa, pero mi respuesta fue un seguro NO, explicándole los motivos por los que no podía o no quería...

Bueno, mi tía vino muy enfadada a buscar eso que yo no le había llevado, pero con mucho amor le sonreí, le pedí un abrazo y le expliqué amablemente por qué no podía hacerle ese favor, principalmente porque ese tiempo lo prefería invertir en algo que resonara en mí y no hacer las cosas por agradar a nadie. Y es que de eso se trata, de que a veces tienes que decir NO si no quieres ser esclavo del tiempo y andar a toda prisa de un lado para otro...

Entre fogones

Como ya les adelanté, mi cumpleaños lo celebré entre fogones, porque me apunté a un curso de nutrición para conocer más sobre la alimentación vegetariana y, sobre todo, los cereales...

Palabras como quinoa, mijo, teff o amaranto, entre otras, eran desconocidas para mí, pero con el curso no sólo aprendí lo que eran sino también pude degustarlas...

Quinoa con berenjena y algas marinas, pizza de polenta o una tarta de calabaza, coco y pan de centeno fueron algunos de los platos que cocinamos, sin olvidar las riquísimas trufas de teff, mandarina y coco, todo un manjar para los más golosos...

Me recomiendan un cambio de alimentación y eso es lo que estoy haciendo, pero este cambio tendrá que hacerse poco a poco y con mucho amor y cariño. La alimentación es un complemento. Lo fundamental es sentirte bien contigo mismo...

 

Mi semana con Macaco

Sí, ha sido descubrirlo y empezar a escuchar el mensaje de sus canciones, un mensaje que te llega al corazón y que he querido compartir a través de este rinconcito. ¿Cómo no lo había descubierto antes? Pues sencillamente porque todo llega cuando tiene que llegar...

La última que he escuchado ha sido la de “Somos Luz”, lo que inevitablemente me ha recordado lo escrito por Rumi: “Un hombre oyó una noche que alguien andaba por su casa. Se levantó y, para tener luz, intentó sacar chispas del pedernal para encender su mechero. Pero el ladrón causante del ruido vino a colocarse ante él y, cada vez que una chispa tocaba la mecha, la apagaba discretamente con el dedo. Y el hombre, creyendo que la mecha estaba mojada, no logró ver al ladrón. También en tu corazón hay alguien que apaga el fuego, pero tú no lo ves”.

Vamos a alejarnos de la oscuridad, vamos a despedirnos de la oscuridad porque somos luz...

Y mañana, si mis ojos se abren, cumpliré 33 años y celebraré mi cumple entre fogones, pues estoy apuntado en un curso de nutrición del que espero aprender y degustar muchas cosas, pero sobre todo disfrutar de la experiencia. Hoy, por lo pronto, celebro un día más de vida...

Brindo por ti

Si te paras un momento seguro que tienes un montón de cosas por las que brindar. Tan sólo por abrir los ojos y comprobar que sigues vivo es más que suficiente para brindar por la vida, una vida que te lo da todo y más para disfrutar. Coge una copa, levántala bien alto y empieza a brindar por todo lo que tienes: brinda por la amistad, por el amor, por todo lo aprendido, por el camino recorrido, brinda por el presente, por los seres que se han ido y por todos los que vendrán. Brinda incluso por aquello que no te ha salido como tú esperabas porque algún aprendizaje habrás adquirido. Sigue buscando y te vendrán muchas más cosas por las que brindar, pero sobre todo brinda por ti. No esperes a que otros brinden por ti, que también es de agradecer que lo hagan, pero no hace falta que nadie lo haga por ti. Sé tu mismo el que coja la copa y brinda por tu vida, por la vida...

Ayer me dijeron que últimamente no contaba cosas alegres, que siempre estaba serio. Tal vez sea porque últimamente comparto menos contigo, le dije, pero también es cierto que justo antes de que se produjera la conversación, saliendo del hospital porque había ido a dar reiki a una paciente con mi princesa Carmen, me dije que tenía muchos motivos para estar alegre, para expresar alegría, que la sintiera sin límites, así que eso es lo que haré, brindar por la alegría de cada día y compartirlo con todas las personas sin ninguna excepción. Gracias por esa conversación y por la maravillosa experiencia en el hospital. Soy alegría...

La unidad

¿Y si todos fuéramos uno que venimos de la misma esencia? Es como si cogiéramos una botella de agua y repartiéramos el contenido en varios cuencos o vasos de diferentes diseños. Los envases son distintos, pero el contenido es el mismo y proviene de la misma botella. ¿Y si pasara lo mismo con las personas? ¿Y si aparentemente estuviéramos separados por nuestros cuerpos pero nuestra esencia es la misma? Entonces, si hiciéramos daño a alguien, realmente nos lo haríamos a nosotros mismos. Por eso lo de la unidad, porque todos somos uno, todos procedemos de lo mismo, y Macaco, al que me recomendaron escuchar, también lo tiene claro...

Y desde la unidad envío un fuerte abrazo a María Dolores Lasso. Confía y verás...

Un cartel que decía...

Como ya anuncié, este fin de semana me fui de retiro, y no precisamente al de Madrid, sino a un retiro para meditar...

Mientras esperábamos al resto del grupo para partir rumbo al maravilloso albergue Anatot, lugar donde se celebraría el retiro, mi angelito de la guarda y yo esperábamos en el Centro Comercial Las Arenas y allí había un cartel que decía...

Nunca te olvides de jugar, eso es lo que ponía el cartel. Nunca hay que dejar de ser un niño. Y eso es precisamente lo que hicimos en el retiro: jugar, disfrutar, meditar, aprender, llorar, reír, sí, mucho reír, y compartir la experiencia con un grupo de personas que son mi propia persona. En definitiva, lo que hicimos fue experimentar para acercarnos a la verdad, para conocer quiénes somos realmente. Sí, experimentar, experiencias varias que no se pueden traducir en palabras, así que te animo a participar...

Me dí cuenta que meditar no estaba siendo una prioridad en mi vida, pero los beneficios son tan positivos que sería interesante que a partir de ahora lo fuera, porque la práctica diaria es lo que marca la diferencia...