lunes, 30 de septiembre de 2024

La higiene emocional

Y me dio por decir, durante el reconocimiento médico para la renovación del carnet de conducir, que de vez en cuando acudo a un terapeuta...

- ¿Tienes algún problema psiquiátrico? 

- No.

- ¿Y vas voluntariamente?

- Sí

- ¿Por qué?

- Porque considero que la higiene emocional es tan importante como la física.




Esa fue mi respuesta y la doctora se quedó sin palabras, asintiendo con su cabeza... Y reconozco que al principio no iba a decir nada, no fuera a ser que pusieran alguna pega al renovarme el permiso de conducción, vete tú a saber, jajaja, pero al final me lancé... La higiene emocional es tan necesaria como la higiene física, pero en este mundo solo damos importancia a limpiarnos por fuera, aunque por suerte vamos naturalizando que ir a un psicólogo o terapeuta no tiene nada de malo, sino al contrario...

jueves, 26 de septiembre de 2024

Sacrificar al peón

A veces hay que sacrificar al peón y despejar el tablero de juego para que el rey y la reina puedan vivir en armonía... Y con esta reflexión, que probablemente solo entenderé yo, empiezo un nuevo día con el convencimiento de que las cosas suceden por y para algo...





miércoles, 25 de septiembre de 2024

¡600.000 visitas!

Y ayer, justo ayer, estuve de aniversario... Han pasado 12 años desde el nacimiento del blog y ya van más de ¡600.000 visitas! ¡Quién lo diría! La de millones de palabras que han plasmado mis emociones, sentimientos y reflexiones con un rumbo fijo: querer seguir viviendo con toda su intensidad... 




Y solo puedo decirte gracias por querer asomarte a esta ventana, leer mis escritos y animarme a continuar, porque escribir sigue siendo mi balsa salvavidas... 

martes, 24 de septiembre de 2024

Predico con el ejemplo

Creo que no me habían dicho un piropo tan bonito, que predico con el ejemplo, que aquello que yo mismo aporto en mis talleres lo aplico después en mi vida diaria, que no voy pregonando por ahí la teoría para después poner en práctica lo que me da la gana... La coherencia, dicen por ahí, la llevo tatuada en mi piel y eso me genera paz y tranquilidad...




Y quizás, por eso, me estoy encontrando más pronto de lo esperado, tal vez porque no he obviado ninguna fase del duelo: sentir y observar hasta reconectar con mi esencia y esta vida tan plena... 

viernes, 20 de septiembre de 2024

Transformar el dolor en risa

Mi hermana me dijo que me hicieron un María Teresa Campos... Y entonces comienzas a reír, reírte de ti mismo, de las cosas que te pasan, y cuando tienes la capacidad de hacer eso, de transformar el dolor en risa, es que las cosas van por buen camino... 


Con los limones puedes hacer dos cosas, o poner cara de agrio cuando estén en tu boca, o intentar hacer una rica limonada que cada vez que la bebas te llegue al alma y agradezcas que estás vivo y que todo pasa por algo... 

martes, 17 de septiembre de 2024

¿Estarías con alguien como tú?

Pues yo no sé si tengo la autoestima por las nubes, cosa que me encantaría ya que mis años de crecimiento personal me han llevado, pero al toparme con la pregunta ¿estarías con alguien como tú? mi respuesta fue un rotundo sí... Y no por lo guapo que soy, jajaja, que también, sino por lo que tengo dentro pa' ofrecer a los demás y, por sobre todas las cosas, la fidelidad conmigo mismo... 





domingo, 15 de septiembre de 2024

Mi salud es innegociable

Y lo más importante de todo ha sido comprobar que mi salud es innegociable, aunque todo salte por los aires... Y celebro que la salud, después de once años, siga siendo mi prioridad...




jueves, 12 de septiembre de 2024

MOTIV-ACCIÓN

Motivación, imprescindible para salir de un proceso de duelo, conectar con algo que te entusiasme y poner el foco en ello, es decir, no quedarnos solo en la intención, sino realizar las acciones necesarias para lograrlo. Por eso lo de motiv-acción, encontrar un reto lo suficientemente motivante que te lleve a actuar... 




El deporte, correr, mi gran aliado. Por ahí van los tiros y sigo visualizándolo...

lunes, 9 de septiembre de 2024

El perdón observa...

El perdón observa, espera y no juzga… Y esa frase que leyó una amiga dice que le recordó a mí, cuando en lugar de reaccionar tomé la actitud de recogimiento y espera, de observar lo sucedido y respirar la emoción antes de pronunciarme ante la situación… Y me alegra, si el perdón está guiando mi camino quiere decir que voy por el buen camino… 




domingo, 8 de septiembre de 2024

Vivir es darse cuenta...

Y esta es la estrofa de una canción que recién ha llegado a mis oídos: Hay que aceptarlo, si nos perdimos fue tal vez para encontrarnos y nos caemos pa' aprender a levantarnos, para abrazarnos, porque vivir es darse cuenta que todo pasa por algo...




A eso le llamaría yo confiar, confiar en ti, en la vida, en que nada sucede porque sí, sino por una razón o propósito que aún estoy por descubrir...

jueves, 5 de septiembre de 2024

¿Qué le estará pasando a Ibán?

Esa es la pregunta que se está haciendo la gente al leer mis últimos escritos, ¿qué le estará pasando a Ibán? Y desde la preocupación por el cariño que me tienen las conjeturas empiezan a revolotear en sus mentes: ¿Habrá fallecido algún familiar cercano?, ¿le habrá vuelto la enfermedad? Nada de eso, estoy más vivo que nunca, y por eso mismo, porque estoy muy vivo, doy rienda suelta a mis sentimientos, porque uno de los mayores y mejores aprendizajes ha sido expresar lo que siento y la escritura me ayuda a ello… Y si lo que siento es tristeza no hago nada por ocultarla, simplemente la siento; si lo que siento es amor, mi corazón palpita de tal forma que aunque trate de aparentar lo contrario se me nota hasta en el andar; si lo que siento es nostalgia, mi mirada lo transparenta todo; si lo que siento es motivación, la sonrisa de oreja a oreja me delata, y si lo que siento es dolor lo abrazo, lo respiro, elimino el sufrimiento y lo transformo en una oportunidad para aprender de las experiencias pasadas, quedándome con lo bueno… Y no hay necesidad de hablar más, comparto mis reflexiones a través del blog porque desde el principio fue muy sanador, un aliado que me ayuda a conectar conmigo mismo, pero guardando lo más íntimo en mi corazón, dueño de lo que no me apetece decir, agradeciendo el cariño que me profesan y reconectando con la paz y lo maravilloso que es vivir…






Tocará avanzar

Avanzar, cuando el cuerpo recupere su energía tocará avanzar, seguir caminando por las vías del tren de la vida, y solo pido que el camino se me muestre con amorosidad...




lunes, 2 de septiembre de 2024

La vida que te enfermó...

La vida que te enfermó no puede ser la misma que te sane, por eso cambié mi viejo universo por uno completamente nuevo…




domingo, 1 de septiembre de 2024

La mejor medicina

¿Y si pasó lo que pasó para que esta semana sucediera lo que sucedió? No faltó nadie, no sobró nadie, fue perfecto tal y como ocurrió… Miradas cómplices que te permiten ver más allá de donde la vista puede ver, conversaciones desnudas que nos llevan a descubrirnos y transformar un vínculo, palabras que te ayudan a comprender, a empatizar, a perdonar y a reafirmarme en que mi prioridad, estar en paz, es y debe ser siempre lo más importante… Lo que he recibido esta semana ha sido, sin ningún lugar a dudas, la mejor medicina que podía tomar…